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オイルマッサージで心も体もリフレッシュ

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体がつかれているときはもちろん、心も疲れているときってありますよね?そんなときに、オイルマッサージで人からの「手当て」を受けると、精神的なリラックス効果が得られるし、実際血液の流れがよくなるので、体に対してもコリがなくなり、すっきり元気になれます。
オイルマッサージは、リンパの流れや血液の流れをよくし、そこにたまっている老廃物を流してくれます。なので、コリの原因となる乳酸菌などもマッサージでほぐされ、血液の中に取り入れられて、結果、コリがなくなるというわけです。
また、オイルマッサージの時に使われるオイルにも、体へ作用するものがあります。筋肉痛や神経痛の時にはこれ、といったオイル自体に効果のあるものもあり、自分に自覚症状があり、それをほぐしたい場合には、適したオイルを使うのも手です。
皮膚に直接ついて、それが体の中に浸透するものですから、当然、質のいいオイルを使うことをお勧めします。また、べとつくのでマッサージのあとに体をふく方もいらっしゃいますが、本当は皮膚の保湿になるので、そのまま残しておいたほうがいいでしょう。べとつきは皮膚への吸収とともになくなるはずです。
最後にマッサージの後は、必ずお水を1杯は飲んだ方がいいです。体の血液、リンパの循環がよくなっているので、その際に老廃物を外にだすのに水分は欠かせません。v

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